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Les protéines en musculation (whey, isolat, caséine.

) sont la nourriture du muscle par excellence lorsque l’on veut augmenter sa masse musculaire.

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PROTEINES POUR LA MUSCULATION ET DES MUSCLES SECS. Les protéines pour la musculation et des muscles secs sont l’apport protidique nécessaire pour nourrir vos muscles sans graisse.

Pour les pratiquants de la musculation, elles te permettront de réparer les tissus musculaires endommagées pendant l’entraînement. Ce mécanisme de réparation te permettra d’avoir des muscles plus gros, à condition bien sûr, de suivre un entraînement adapté, d’avoir une alimentation saine et une récupération suffisante.

Musculation : 2,0; Bodybuilder Pro > 3,0; Cela peut paraître beaucoup 2g/kg de poids du corps de protéines, mais rappelez-vous que le pratiquant de musculation détruit ses muscles avec les entraînements épuisants, qu’il faut compenser ces pertes et en plus en gagner. Aussi, un taux élevé de proteines permet de diminuer la destruction des tissus musculaires, en plus d’augmenter la synthèse.

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Les sportifs peuvent consommer davantage de protéines, notamment lorsque l’objectif est axé sur la musculation. Néanmoins, une alimentation équilibrée constituée de glucides complexes, de graisses saines et de protéines de qualité constitue la condition pour garder la forme et mener une vie active .

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