Microbiote Et Alimentation Brignais

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Notre régime alimentaire a un effet profond sur le microbiome car les microbes dépendent de l’alimentation pour tous leurs besoins nutritionnels, mais certains aliments peuvent causer.

Tous les aliments que vous mentionnez semblent faire partie d’une alimentation équilibrée. Comme mentionné dans l’article, à peu prêt tous les fruits et légumes, les légumineuses ainsi que les grains entiers sont tous de bonnes sources de fibres, ce qui vous aide à maintenir votre microbiote en santé!

Selon Gérard Corthier, "l’alimentation est la première alliée de notre microbiote". Ainsi, les bactéries présentes naturellement dans les yaourts et autres laits fermentés ont des effets positifs sur notre santé. En particulier, "certains bifides présents dans les laits fermentés semblent avoir un effet sur la vitesse de transit des aliments, les

Or, les chercheurs observent à quel point notre microbiote intestinal souffre d’une alimentation déséquilibrée et perd ses pouvoirs protecteurs. Une bonne alimentation, riche en fibres issues d’aliments variés, contribue à la diversité et à la richesse des populations bactériennes, à l’équilibre de leur écosystème, et donc, à notre santé.

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Le microbiote intestinal, encore appelé flore intestinale, gouverne en partie notre organisme. Des atteintes à la diversité de cette flore pourraient expliquer nombre de troubles de santé liées à la question alimentaire (obésité, diabète.) et d’autres affections graves.

Le microbiote intestinal participe en effet pleinement au fonctionnement du système immunitaire intestinal: ce dernier est indispensable au rôle barrière de la paroi intestinale, soumise dès la naissance à un flot d’antigènes d’origine alimentaire ou microbienne.

Tous les aliments que vous mentionnez semblent faire partie d’une alimentation équilibrée. Comme mentionné dans l’article, à peu prêt tous les fruits et légumes, les légumineuses ainsi que les grains entiers sont tous de bonnes sources de fibres, ce qui vous aide à maintenir votre microbiote en santé!

Par ailleurs, les produits chimiques fabriqués par ce microbiote et les effets de ces bactéries sur l’alimentation entraînent des effets au niveau de l’organisme entier.